Stoðkerfi – doktor.is

Bakverkir

doktor.is — Fri, 15 Nov 2019 13:18:00 +0000

Bakverkir eru mjög algengir og geta valdið mikilli vanlíðan. Bakverkjakast getur verið kvíðvænlegt og jafnvel minni háttar baktognun getur verið mjög sár. Flestir bakverkir eiga rót sína í vöðvum, liðböndum og smáliðum hryggjarins. Þú getur ímyndað þér að bakið þitt sé „ekki í formi“. Þú þarft því að koma bakinu ...

Source

Getum við komið í veg fyrir bakverki eða meiðsli á baki?

doktor.is — Wed, 22 Nov 2023 08:26:55 +0000

Algengar ástæður bakverkja tengda vinnu geta verið: Of mikið álag á bakið. Líkamsstaða er mikilvæg. Þegar þú lyftir þungum hlutum er mikilvægt að fara nálægt hlutnum sem á að lyfta upp, beygja hné og herpa saman magavöðva. Nota vöðvana í fótum til að standa upp. Halda hlutnum sem verið er ...

Source

Sinaskeiðabólga

doktor.is — Tue, 28 May 2019 00:00:47 +0000

Sinaskeiðabólga er bólgusjúkdómur í sinaslíðri á innanverðum úlnlið sem veldur náladofa,verk eða brunatilfinningu í úlnlið og fingrum. Orsök Sinar sem stjórna hreyfingu fingra liggja frá beinum í úlnlið og fram í fingur. Sinarnar liggja þétt saman ásamt aðalhandartauginni, í göngum eða slíðri innanvert á úlnlið. Þegar bólga hleypur í þetta ...

Source