Heilsurækt og hreyfing – doktor.is

Fækkar almenn heilsurækt hjartasjúkdómum?

doktor.is — Thu, 09 Aug 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Telur þú að almenn þátttaka í útivist og líkamsrækt sé farin að skila sér í færri tilfellum hjartasjúkdóma? Svar: Til þess að svara þessu óyggjandi þyrfti að gera sérstaka rannsókn því það er erfitt að rannsaka lífshætti fólks, þeir breytast svo mikið. Ef 100 manna hópur gjörbreytti lífsháttum sínum ...

Source

flensulík einkenni eftir áreynslu

doktor.is — Wed, 12 Feb 2020 10:01:58 +0000

Góðan dag. Ég er 56 ára gömul og er að reyna að koma mér í þokkalegt form. Ég hef oft tekið góðar tarnir og verið dugleg í ræktinni, keypti mér hjól síðasta sumar og hjólaði svolítið. Auk þess hef ég farið í gönguferðir, ekki miklar fjallgöngur svo sem, en sem ...

Source

Gengur lítið að grennast, hvað geri ég rangt?

doktor.is — Tue, 13 Nov 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl Ágústa. Hver er besta leiðin til að grennast án þess að fá mikið meiri vöðva (þar sem ég er með „nóg” af þeim fyrir)? Ég hleyp 10 km a.m.k. 3-4 sinnum í viku á morgnana á fastandi maga og fer þar að auki í mismunandi hóptíma á kvöldin ...

Source

Hefðbundi segulmögnuð örvun.

doktor.is — Tue, 07 Jan 2020 14:44:26 +0000

Vinsamlega útskýrið fyrir mér hvernig “ Hefðbundin segulmögnuð örvun“ fer fram til lækninga og hverjar eru aukaverkanir og hverju er verið að vinna á þegar þessi aðferð er framkvæmd og hverjar eru líkur á bata. Sæl/l og takk fyrir fyrirspurnina. Ég átta mig ekki á hvað þú átt við ...

Source

Hvernig á að lyfta rétt?

doktor.is — Tue, 04 Oct 2005 00:00:00 +0000

Spurning:Hæ, ég er 24 ára kk og er 84,5 kg og 175 cm á hæð. Ég æfi fótbolta 2 svar í viku ásamt því að ég mæti í líkamsræktinna á morgnana áður en ég fer í skólann og hita þá upp á hlaupabrettinnu í 10 – 15 mínútur með röskri ...

Source

Hvernig losna ég við hlaupasting?

doktor.is — Wed, 26 Feb 2003 00:00:00 +0000

Spurning:Mig langar að vita af hverju maður fær hlaupasting og hvort það sé eitthvað sem ég get gert til að koma í veg fyrir að fá hann. Ég er núna í líkamsrækt og þegar líður á tímann fæ ég iðulega hlaupasting og þá get ég ekki tekið fullan þátt í ...

Source