Bein og beinbrot – doktor.is

Beinbrot og byltur

doktor.is — Thu, 11 Oct 2018 00:00:00 +0000

Bein er lifandi vefur Bein er lifandi vefur, sterkt sem stál en sveigjanlegra. Í beini á sér stað nýmyndun, viðgerð og niðurbrot. Forsendur eðlilegrar beinmyndunar alla ævi er nægilegt magn af kalki, D-vítamíni, eðlileg hormónastarfssemi og síðast en ekki síst dagleg hreyfing og líkamsáreynsla. Hraðasta beinmyndunin og sú mesta er ...

Source

Beinvernd – líkamshreyfing og beinþynning

doktor.is — Fri, 01 Jan 1999 00:00:00 +0000

Inngangur: Beinin eru lifandi vefur í stöðugri endurnýjun, jafnvel þótt líkamsvexti sé lokið. Beinin þarfnast bæði næringar og áreynslu til að haldast sterk og heilbrigð. Tog vöðvanna á bein er nauðsynlegt til að bein viðhaldi styrk sínum. Þetta kemur m.a. í ljós ef vöðvar lamast, þá rýrnar viðkomandi bein verulega. ...

Source

Beinþynning

doktor.is — Tue, 20 Oct 2015 08:19:09 +0000

Rannsóknir allstaðar í heiminum sýna að of fáir fá ráðlagðan dagskammt af kalki og D-vítamíni. Langvinnur kalkskortur, sem ekki er brugðist við, getur haft alvarlegar afleiðingar, s.s. beinmeyru og beinþynningu. Bein eru lifandi vefur þar sem fram fer stöðug hringrás uppbyggingar og niðurrifs. Uppbygging beinanna hefst strax á fósturstigi og ...

Source

Brothættir karlar

doktor.is — Mon, 12 Oct 2009 00:00:00 +0000

Það er ekki langt síðan að beinþynning var viðurkennd sem algengur og alvarlegur langvinnur sjúkdómur meðal karla en áður einskorðaðist þekking og umfjöllun um sjúkdóminn við konur. Það er ekki síst hækkandi lífaldur sem hefur leitt til þess að dregið hefur saman með kynjunum hvað varðar brot af völdum beinþynningar. ...

Source

Hækjur

doktor.is — Wed, 27 May 2020 00:00:00 +0000

Tilgangur hækjanna er að taka þunga af veika fætinum. Tvær hækjur eru notaðar þegar ekki má stíga í veika fótinn eða þegar tylla má létt í. Ein hækja eða göngustafur getur nægt til stuðnings þegar stíga má í veika fótinn. Til eru nokkrar gerðir af hækjum með mismunandi lögun og ...

Source

Lífsgæði og beinþynning

doktor.is — Sat, 20 Oct 2012 00:00:00 +0000

Haldið er upp á alþjóðlega beinverndardaginn 20. október ár hvert. Yfirskriftin í ár er lífsgæði. Fáir sjúkdómar geta skert lífsgæði jafn mikið og beinþynning. Lífsgæði hvers einstaklings byggjast á mati hans sjálfs á ýmsum hlutlægum og huglægum þáttum. Dæmi um hlutlæga þætti lífsgæða eru húsnæði og atvinna. Huglægir þættir eru ...

Source

Lífsgæði sjúklinga með samfallsbrot í hrygg

doktor.is — Mon, 22 Oct 2001 00:00:00 +0000

Hvað er beinþynning: Beinþynning (osteoporosis) er sjúkdómur í beinum, sem einkennist af minnkuðu beinmagni og breyttri uppbyggingu beinsins. Beinþynning er yfirleitt einkennalaus sjúkdómur til margra ára, þar til fylgikvillar sjúkdómsins gera vart við sig með beinbrotum. Beinþynning er algengari meðal kvenna en karla af tveim meginástæðum, en þær eru að ...

Source

Meira um mat fyrir hraust bein

doktor.is — Thu, 09 Apr 2015 00:00:09 +0000

Nýlegar rannsóknir sýna að ólífuolía, sojabaunir, bláber, omega-3 s.s. fiskolía (lýsi) og hörfræolía geta verið góð fyrir beinin. Frekari rannsókna er þó þörf til að staðfesta að tengsl séu á milli þessara fæðutegunda og góðrar beinheilsu. Þekkt er þó að þær eru góðar fyrir heilsuna og því sjálfsagt að velja ...

Source

Ofþjálfun og beinþynning

doktor.is — Wed, 15 Jun 2016 00:00:08 +0000

Ertu að æfa of mikið? Borða of lítið? Eru tíðablæðingar óreglulegar eða hafa þær stoppað? Ef svo er getur verið að þú sért að auka hættuna á alvarlegum heilsufarsvandamálum og meiðslum sem geta komið í veg fyrir virkni þína í framtíðinni. Líferni þitt gæti stuðlað að BEINÞYNNINGU, sem er sjúkdómur ...

Source