Hreyfing – doktor.is

Fækkar almenn heilsurækt hjartasjúkdómum?

doktor.is — Thu, 09 Aug 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Telur þú að almenn þátttaka í útivist og líkamsrækt sé farin að skila sér í færri tilfellum hjartasjúkdóma? Svar: Til þess að svara þessu óyggjandi þyrfti að gera sérstaka rannsókn því það er erfitt að rannsaka lífshætti fólks, þeir breytast svo mikið. Ef 100 manna hópur gjörbreytti lífsháttum sínum ...

Source

Gengur lítið að grennast, hvað geri ég rangt?

doktor.is — Tue, 13 Nov 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl Ágústa. Hver er besta leiðin til að grennast án þess að fá mikið meiri vöðva (þar sem ég er með „nóg” af þeim fyrir)? Ég hleyp 10 km a.m.k. 3-4 sinnum í viku á morgnana á fastandi maga og fer þar að auki í mismunandi hóptíma á kvöldin ...

Source

Get ég verið með of hæg efnaskipti?

doktor.is — Fri, 01 Jan 1999 00:00:00 +0000

Spurning: Ég er með eina fyrirspurn. Málið er að ég er búinn að reyna að grenna mig núna í ca. 2 mánuði, fer út að skokka á hverju kvöldi, borða holla fæðu (special K, ávexti og grænmeti, drekk mikið vatn o.s.frv). Ég er búinn að skera fitu-, sælgætis- og gosdrykkjaneyslu ...

Source

Kviðslit

doktor.is — Sat, 04 Jan 2020 11:11:20 +0000

Góðan dag mig langar að vita hvort það sé í lagi að gera magaæfingar ef ég er með smá kviðslit .. Sæl og takk fyrir fyrirspurnina Stærð og staðsetning kviðslitsins skiptir máli varðandi hversu miklar æfingar þú ættir að gera. Þú ættir að forðast æfingar sem einblína á ...

Source