Guðrún Ólafsdóttir, hjúkrunarfræðingur – doktor.is

Góð ráð fyrir fólk sem sinnir skrifstofuvinnu

doktor.is — Thu, 20 May 2021 11:16:19 +0000

Það er áhættusamt að sitja við vinnu allan daginn og getur stytt ævina um nokkur ár en fylgni er á milli kyrrsetuvinnu og hjarta-og æðasjúkdóma, sykursýki, ákveðinna krabbameina og stoðkerfismeina. Mikilvægt er að vera meðvitaður og standa upp, gera æfingar og hvíla augun reglulega yfir daginn. Hér eru nokkur góða ...

Source

Lykillinn að langlífi og góðri heilsu.

doktor.is — Thu, 18 Mar 2021 10:52:57 +0000

Uppskriftin að þvílíkum gæðum er að finna á svonefndum Bláu svæðum en þau eru fimm í heiminum og dreifast nokkuð jafnt kringum miðbaug jarðarinnar. Þetta eru Okinawa eyjan í Japan, fjallahérað á Sardiníu, gríska eyjan Ikaría, Nicoya skaginn á Costa Rica og Sjöundi aðventistasöfnuðurinn í Loma Linda í Kaliforníu. Íbúar ...

Source

Fyrstu einkenni Alzheimer.

doktor.is — Mon, 14 Dec 2020 11:11:38 +0000

Fyrstu einkenni Alzheimer sjúkdómsins geta verið einstaklingsbundin en algengustu eru: Skert skammtímaminni Muna t.d. ekki nýlegar samræður, dagsetningar og viðburði sem standa til. Treysta æ meira á minnismiða og ættingja með dagsetningar og spyrja ítrekað sömu spurninga. Eðlilegar breytingar með aldri eru gleyma nöfnum og stefnumótum en muna þau ...

Source

Algengar spurningar um Covid-19

doktor.is — Wed, 11 Mar 2020 11:42:10 +0000

Einkenni Þurr hósti Hiti Bein-og vöðvaverkir Þreyta og slappleiki Meltingareinkenni (kviðverkir, ógleði/uppköst, niðurgangur) eru ekki mjög áberandi með COVID-19 en eru þó þekkt. Ef þú veikist af kvefi eða öðrum öndunarfærasýkingum og hefur ekki umgengist aðra frá skilgreindum áhættusvæðum, er mælt með að þú haldir þig bara heima þar til ...

Source

Fjörfiskur

doktor.is — Mon, 11 Nov 2019 13:57:35 +0000

Fjörfiskur eru ósjálfráðir vöðvakippir í augnloki,oftast efra loki. Þessir kippir geta varað frá nokkrum klukkustundum upp í nokkra daga Orsakir Ástæður fjörfisks eru ekki þekktar en vitað er um nokkra þætti sem geta útleyst þessa vöðvakrampa. Áfengi Mikil birta Koffein Reykingar Vindur í augu Erting í auga eða innan í ...

Source

Táfýla

doktor.is — Wed, 06 Nov 2019 00:00:53 +0000

Ástæða Táfýla kemur vegna samspils fótasvita og baktería. Það eru náttúrlegar bakteríur á fótum, sérstaklega á milli tánna, sem sjá m.a. um að brjóta niður dauðar húðfrumur. Við það niðurbrot verður til vond lykt sem líkist lykt af gömlum ost, ammoníaki eða ediki. Fótasviti myndar kjöraðstæður fyrir þessar bakteríur til ...

Source

Einmanaleiki

doktor.is — Mon, 21 Oct 2019 00:00:17 +0000

Einmanaleiki er ekki það sama og vera einn. Allir finna fyrir einmanaleika einhvern tímann og það er eðlilegt en það er ekki fyrr okkur finnst við vera föst í einmanaleikanum sem hann verður að vandamáli. Einmanaleiki er tilfinningin að vera einn og afskiptur og vera dapur yfir því. Mörgum líður ...

Source

Karlar með brjóst

doktor.is — Wed, 21 Aug 2019 00:00:13 +0000

Brjóstvöxtur (gynecomastia) er þekkt vandamál meðal karla og er yfirleitt vegna breytinga á framleiðslu kynhormónanna testósteróns og estrógens. Brjóstastækkun getur komið fram í bara öðru brjóstinu eða báðum og stundum er hún mismikil milli brjósta. Þetta er yfirleitt hættulaust ástand og ekki er ástæða til inngripa en getur stundum fylgt óþægindi ...

Source

Sinaskeiðabólga

doktor.is — Tue, 28 May 2019 00:00:47 +0000

Sinaskeiðabólga er bólgusjúkdómur í sinaslíðri á innanverðum úlnlið sem veldur náladofa,verk eða brunatilfinningu í úlnlið og fingrum. Orsök Sinar sem stjórna hreyfingu fingra liggja frá beinum í úlnlið og fram í fingur. Sinarnar liggja þétt saman ásamt aðalhandartauginni, í göngum eða slíðri innanvert á úlnlið. Þegar bólga hleypur í þetta ...

Source

HEILSUVERA-þín heilsugátt

doktor.is — Tue, 07 May 2019 00:00:12 +0000

Heilsuvera er upplýsingavefur þar sem einstaklingar geta náð í heilbrigðisupplýsingar um sig úr miðlægum gagnagrunni allra heilbrigðisstofnana. Þessi vefur er á ábyrgð Embættis landlæknis og er unnin í samvinnu við Heilsugæslu höfuðborgarsvæðisins og hugbúnaðarfyrirtækið TM Software. Tilgangurinn með Heilsuveru var að þróa öruggan rafrænan aðgang fyrir einstaklinga að eigin heilbrigðisupplýsingum, hvar og ...

Source