Streita – doktor.is

Að ná tökum á tilverunni

doktor.is — Thu, 11 Feb 2021 11:28:09 +0000

Álag og streita er ástand sem getur leitt til erfiðleika í félagslegum samskiptum, vanlíðunar á sál og álags á líkama. Flestir finna einhvern tíma fyrir streitu. Þegar um er að ræða félagsleg, geðræn eða líkamleg vandamál, getum við átt í erfiðleikum með daglegt líf. Slíku fylgir oft einangrun og álag ...

Source

Andleg heilsa

doktor.is — Tue, 14 Apr 2020 09:32:52 +0000

Heilsa er líkamleg, andleg og félagsleg líðan og gerir einstaklingi kleift að lifa innihaldsríku lífi (skilgreining Alþjóðaheilbrigðismálastofnunar-WHO). Andlegir, félagslegir og líkamlegir þættir heilsunnar hafa áhrif á hvorn annan. Góð andleg líðan er grunnur þess að við finnum jafnvægi í daglegu lífi. Mikilvægt er að rækta og efla andlega heilsu jafnt ...

Source

Hvað er streita?

doktor.is — Thu, 11 Jun 2020 10:48:40 +0000

Streituviðbrögð eru eðlileg viðbrögð við atburðum sem valda því að okkur finnst okkur ógnað. Þá kemur inn “berjast eða flýja” viðbraðgðið sem er frumstæð hvöt hja okkur til að verja okkur hættum. Líkaminn býr okkur þá undir sjálfsvörn með því að auka öndunartíðni og streituhormónin flæða um líkamann. Þetta gerir ...

Source

Orkumálaráðherrann „Þú“

doktor.is — Mon, 14 Dec 2020 16:46:15 +0000

Leitar þú aukinnar lífsorku og jafnvægis í lífi þínu, leik og starfi? Taktu þér þá sæti orkumálaráðherra. Hlutverk þitt sem slíkur er að bera fulla ábyrgð á orkubúskapnum þínum; að vernda og efla lífsorku þína til skemmri tíma og langframa. Þú hefur allt val og vald til að verða æðsti ...

Source

Streita og Yoga

doktor.is — Sat, 10 Nov 2018 14:36:54 +0000

Streita er ein af okkar stærstu heilsufarsógnum og því til mikils að vinna að finna leiðir til að höndla álag og streitu betur ? Hér kemur örpistill um streitu og hvernig Yoga Nidra hjálpar okkur að vinna gegn streitu? Nútíma lífstíll einkennist oft á tíðum af hraða, álagi og streitu. ...

Source