Stefanía Ösp Guðmundsdóttir hjúkrunarfræðingur – doktor.is

Bell’s palsy andlitslömun

doktor.is — Tue, 02 Feb 2021 12:10:02 +0000

Bell’s palsy lömun er sjaldgæft ástand sem veldur skyndilegri lömun á andlitsvöðvum. Andlitslömunin getur komið fram á hvaða aldri sem er. Nákvæm orsök er óþekkt en talið er að lömunin geti komið fram vegna bólgu á taug sem stjórnar vöðvum öðru megin í andliti. Bólgan getur komið til eftir veirusýkingar af ...

Source

Núvitund

doktor.is — Fri, 08 Mar 2019 08:52:50 +0000

Núvitund (e. mindfulness) er aðferð sem merkir að vera með hugsunum sínum eins og þær eru, án þess að grípa þær og ýta þeim í burtu. Fyrsta skrefið í núvitund er að slökkva á sjálfsstýringunni og taka eftir því þegar hugurinn reikar. Hugur okkar er oft meira fjarverandi en á staðnum. ...

Source

Börn yfir kjörþyngd- hvað er til ráða?

doktor.is — Tue, 28 Jun 2016 14:35:15 +0000

Meðferðarúrræði fyrir börn yfir kjörþyngd Hröð þróun hefur verið í þyngdaraukningu barna víðs vegar í heiminum. Þessi þróun á sér ýmsar orsakir en aðalástæða hennar er talin vera breyting á mataræði og minni hreyfing. Fjöldi grunnskólabarna yfir kjörþyngd á Íslandi er um 20%. Rannsóknir hafa sýnt að afleiðingar offitu ...

Source

Núvitund

doktor.is — Thu, 10 Mar 2016 00:00:45 +0000

Hvað er núvitund? ( e. Mindfulness) Núvitund er aldagömul hugleiðsluaðferð sem á rætur að rekja til Búddisma þar sem við höfum athyglina í núinu á opinn og virkan hátt. Núvitund þýðir að vera með hugsunum sínum eins og þær eru, án þess að grípa þær eða ýta þeim burt. Í ...

Source

Viðhorf til vinnu

doktor.is — Mon, 07 Mar 2016 08:19:51 +0000

Flestir á vinnumarkaði eyða að meðaltali yfir 30% af deginum í vinnunni og því er mikilvægt að leita leiða til að líða sem best í vinnunni. Starfsmenn sem eru ánægðir í starfi eru líklegri til að vera hamingjusamir og ánægðir með líf sitt almennt. Streita getur haft mikil áhrif á ...

Source

Vefjagigt, hvað er nú það?

doktor.is — Mon, 18 Jan 2016 08:30:59 +0000

Vefjagigt (e. fibromyalgia syndrome) er langvinnur sjúkdómur sem samanstendur af fjölmörgum einkennum frá hinum ýmsu líffærakerfum. Talið er að allt að 12 þúsund Íslendingar sé haldnir sjúkdómnum á hverjum tíma. Árið 1993 var vefjagigt formlega skilgreind sem heilkenni af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (the World Health Organisation, WHO). Á undanförnum árum hafa verið ...

Source

Geta ofskynjunarsveppir verið skaðlegir?

doktor.is — Tue, 15 Sep 2015 14:54:54 +0000

Geta ofskynjunarsveppir verið skaðlegir? Sumar þeirra sveppategunda, sem þegar er vitað að finnast hér á landi, geta verið varasamar til inntöku vegna þess að í þeim eru efni, sem eru líkamanum óholl og trufla starfsemi hans. Sumir vímuefnaneytendur fara af stað í ágúst, september og fram í október til þess ...

Source