Hreyfing – mataræði – þyngdin – doktor.is

B12

doktor.is — Mon, 28 Jan 2019 08:16:19 +0000

Hæhæ. Mig langar svo að vita hvers vegna fólk mælist með of hátt B12 þegar það tekur ekki einu sinni B12. Hvað er að gerast í líkamanum? Góðan dag og takk fyrir fyrirspurnina. B12 vítamín fáum við úr fæðu s.s. lifur, nautakjöti, svínakjöti, fisk og mjólkurvörum en ekki úr grænmeti ...

Source

breytt matarræði en viktin breytist ekki neitt !

doktor.is — Sat, 02 Mar 2019 15:35:21 +0000

Góðan dag ! Nú hef ég verulega breytt um matarræði í nokkrar vikur en viktin breytist ekki, þ.e. ég grennist ekki neitt. ( maðurinn minn er strax búinn að missa 4 kg. ) Getur verið að mig vanti eitthv. efni í líkamann sem veldur því að ég léttist ekki ? ...

Source

Endalaust át eftir kvöldmat

doktor.is — Thu, 31 Oct 2019 13:17:26 +0000

Hvað get ég gert til að hætta að borða og narta eftir kvöldmat mig langar öll kvöld í eithvað svo finnst mér ég fitna of mikið og ég er alltof þung miða við hæð mína hvað er til ráða Sæl og takk fyrir fyrirspurnina. Kvöldnart er eitt af algengustu venjum ...

Source

Er Ketó mataræði gott fyrir líkamann til langtíma?

doktor.is — Tue, 30 Jul 2019 09:20:14 +0000

Ketó er stytting á hugtakinu ketósa sem er ástands sem líkaminn kemst í þegar hann skiptir orkugjafa líkamans úr glúkósa í fitu. Glúkósi er fyrsta og auðveldasta val líkamans til orkunotkunnar. Þegar líkaminn hefur klárað glúkósabyrgðir sínar eftir einhverja daga á lágkolvetna mataræði, fer lifrin að framleiða ketóna sem hann ...

Source

Gengur lítið að grennast, hvað geri ég rangt?

doktor.is — Tue, 13 Nov 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl Ágústa. Hver er besta leiðin til að grennast án þess að fá mikið meiri vöðva (þar sem ég er með „nóg” af þeim fyrir)? Ég hleyp 10 km a.m.k. 3-4 sinnum í viku á morgnana á fastandi maga og fer þar að auki í mismunandi hóptíma á kvöldin ...

Source

Get ég bætt einhverju við æfingaprógrammið mitt?

doktor.is — Fri, 29 Jun 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl Ágústa. Í febrúar síðastliðinn var ég að byrja að hreyfa mig eftir u.þ.b. 10 ára hlé. Á þessum 10 árum hafði ég bætt við mig 20 – 25 kílóum. Ég var 105 kg þegar ég byrjaði en ég er 1,90 m á hæð (ég var reyndar 112 kg ...

Source

Get ég verið með of hæg efnaskipti?

doktor.is — Fri, 01 Jan 1999 00:00:00 +0000

Spurning: Ég er með eina fyrirspurn. Málið er að ég er búinn að reyna að grenna mig núna í ca. 2 mánuði, fer út að skokka á hverju kvöldi, borða holla fæðu (special K, ávexti og grænmeti, drekk mikið vatn o.s.frv). Ég er búinn að skera fitu-, sælgætis- og gosdrykkjaneyslu ...

Source

Getur niðurgangur tengst meðgöngu?

doktor.is — Fri, 27 Aug 2004 00:00:00 +0000

Spurning:Ég er komin 7 vikur á leið og er farin að finna fyrir ógleði á morgnana. Þegar það gerist fer maginn á hvolf og ég fæ stundum niðurgang á morgnana. Er það eðlilegt? Ég hef smá áhyggjur af þessu. Ég fæ frekar niðurgang heldur en að æla. Viljið þið endilega ...

Source

Getur saltneysla mín verið óhófleg?

doktor.is — Fri, 01 Jan 1999 00:00:00 +0000

Spurning: Ég las það að salt bindi vökva í líkamanum eða eitthvað í þá áttina. Ég er sólgin í saltstangir. Er möguleiki á því að saltneysla mín sé óhófleg? Svar:Of mikil saltneysla bindur vatn í líkamanum (dregur ekki vatn út úr honum) svo líkaminn á erfiðara með að losa sig ...

Source

Hvað gerir sellerírót fyrir líkaman

doktor.is — Fri, 16 Apr 2021 09:00:10 +0000

Hvað gerir selírót fyrir líkaman ? Sæl/ll og takk fyrir fyrirspurnina Ég reikna með að verið sé að spyrja um sellerírót. Hún heitir á ensku celeriac, upprunnin frá miðjarðarhafinu og er af sömu ætt og gulrætur. Sellerírót er skyld steinselju og sellerý. Sellerírót er stútfull af trefjum og vítamínum eins ...

Source