Sjúkraþjálfun og æfingar – doktor.is

Aldur á áverkum

doktor.is — Wed, 15 Apr 2009 00:00:00 +0000

Fyrirspurn: Er hægt að áætla ca. hversu gamlir samgróningar eru þegar krossband í hné slitnar og grær saman við aðnnað. Hvað rifa í liðbrjóski getur verið gömul og ef flísast hefur uppúr olnbogabeini, er hægt að sjá það ca. hvað það er gamalt? með fyrirfram þakklæti. Svar: það er hægt ...

Source

Alltaf með verki í hné

doktor.is — Sun, 01 Jun 2003 00:00:00 +0000

Spurning:Góðan dag. Ég er búin að lesa á vefnum hjá ykkur um ýmis íþróttameiðsl en hef ekki fundið svar við spurningu minni. Málið er að ég datt fyrir löngu illilega á hnéð og hef alltaf verið með þykka örvefskúlu þar síðan. Bæði er þetta ljótt og veldur mér jafnframt vandkvæðum ...

Source

Axlarmeiðsl

doktor.is — Wed, 31 Oct 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl(l). Ég er 24 ára og lenti í því óhappi fyrir nokkrum dögum að detta fram fyrir mig í knattspyrnuleik og skella harkalega á hægri öxlina. Ég fór samstundis til læknis sem greindi meiðslin á þann veg að ég væri úr „viðbeinslið”, liðpokinn þar væri einnig rifinn og að ...

Source

Æfingar vegna ökklabrots

doktor.is — Fri, 01 Jan 1999 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl. Ég öklabrotnaði 5. ágúst og það var settur í mig nagli. Ég er ennþá ekki nógu góð og þá aðallega í vöðvum sem ég hef ekki notað, t.d. finn ég stundum til í táberginu og ofan á ristinni. Einnig kemur fyrir að ég finn til í vöðva innanmegin ...

Source

Bakverkur við hlaup og skíðaiðkun

doktor.is — Wed, 11 Apr 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Góðan dag. Ég geri talsvert af því að hlaupa og fara á gönguskíði. Það sem hrjáir mig er að þegar ég reyni að fara hratt yfir fæ ég verki neðst í bakið, og ef ég held áfram er eins og verkurinn berist niður í síðuna og/eða nárann og í ...

Source

Brjóskeyðing í hrygg, hvað er til ráða?

doktor.is — Tue, 21 May 2002 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl. Ég er með brjóskeyðingu í hryggnum og hef verið að reyna að þjálfa mig og styrkja. Ég er búin að prófa gönguferðir, Orbitrek stigtæki, jóga og er núna að synda 3-4 sinnum í viku í 20-30 mín. í senn. Sundið hefur reynst best en samt ekki nógu vel. ...

Source

Brjósklos, doði þrátt fyrir sjúkraþjálfun

doktor.is — Wed, 11 Jul 2001 00:00:00 +0000

Spurning: Ég er langhlaupari sem er búin að vera að eiga við brjósklos. Ég hafði verið með væga bakverki í ár eða tvö og síðan versnandi bakverki í einhverja mánuði og síðar kom einkennilegur doði í vinstri fót. Við áreynslu komu slæmir verkir í hné og utanvert framan á legginn. ...

Source

Brjósklos?

doktor.is — Tue, 18 Oct 2005 00:00:00 +0000

Spurning:Komið sæl. Ég er búsett í Danmörku með manni sem greindist með brjóstklos. Hann var með stórt vinstra brjóstklos í L5/S1 sem var farið að þrýsta á allt sem það gat þrýst á. Hann var skorinn síðasta fimmtudag og þeir fjarlægðu um 4-4.5 cm stórt brjóstklos, skurðlæknirinn sagði að þetta ...

Source

Er farin að finna fyrir grindarverkjum

doktor.is — Wed, 26 Jun 2002 00:00:00 +0000

Spurning: Sæl og blessuð öll sömul. Núna vantar mig smáráðleggingar. Ég er komin 23 vikur á leið og er farin að finna fyrir þessum grindarverkjum. Þetta er samt bara á byrjunarstigi. Ég finn fyrir þessu þegar ég geng lengi og þegar ég er búin að sitja lengi og stend svo ...

Source

Er með sinadrátt í fótum?

doktor.is — Thu, 05 Sep 2002 00:00:00 +0000

Spurning:Ég hef haft sinadrátt í fótum nú á seinni árum og hef tekið Kinin að læknisráði. Mér finnst ég samt þurfa að vita, hvort eitthvað annað er til við þessu en töflur. Ég er 70 ára og hef eitthvað sem heitir sykuróþol og tek töflur við því og er raunar ...

Source