• 10 leiðir til að bæta einbeitingu

    Flestir sækjast eftir að ná góðri einbeitingu hvort sem það er í skóla, vinnu, íþróttum, samskiptum eða á öðrum sviðum. Oft er hvatinn til staðar og einstaklingur tilbúinn að takast á við verkefni en einbeitinguna vantar. Einbeiting er geta hvers og eins til að beina athyglinni að vilja sínum eða ...

  • Fáðu meira út úr fríinu

    Hverju ber að huga að þegar stefnt er að því að koma endurnærð til starfa á ný að loknu fríi? Rannsóknir sýna að starfsfólk er ekki að koma nægilega úthvílt til starfa að loknu sumarfríi og sumir jafnvel streittari en áður. Mikilvægt er að bæta meðvitund um streituvalda og kröfur. ...

  • Komdu út

    Nú er vorið rétt handan við hornið og tilvalið að drífa sig út að leika, anda að sér fersku lofti og láta vorsólina ylja sér í framan Hér eru nokkrar einfaldar  hugmyndir fyrir þá sem vilja nota tækifærið og breyta til í sinni hreyfingu eða þá sem eru að fara ...

Efnisflokkar

Sjúkdómar

Aldraðir

Háls, nef og eyru

Kynlíf og kynsjúkdómar

Áfengi, fíkniefni og önnur fíkn

Líkamshlutar

Sóttvarnir og smit

Tíðahringurinn

Svefn og hvíld