Fyrirspurn:
Ég á 14 ára son sem fer í líkamsrækt 3 í viku hann er frekar grannur. Kemur síðan heim og er uppfullur af því að taka inn Kreatín til að bæta árangur sinn, mig langar að vita hvað kreatin er og hvort að það sé ráðlagt að hann taki þetta inn.
Svar:
Sæl
Hér er tengill á efni á Doktor.is um kreatín
Eins og þú getur lesið þá er það vinsælt hjá afreksmönnum og lyftingaköppum til að byggja upp vöðva en alveg spurning hversu hollt það er óhörnuðum unglingum í vexti.
Ráðlagða dagsskammta af kreatíni er hægt að fá með hollu mataræði.
Með bestu kveðjum
Guðrún Gyða Hauksdóttit
Hjúkrunarfræðingur