Kæri Doktor.is
Ég er búin að vera með þunnan niðurgang í níu daga. Er það eðlilegt?
Bestu kveðjur
Sæl/ll og takk fyrir fyrirspurnina
Ef um er að ræða vatnsþunnann niðurgang allann tímann skaltu endilega ráðfæra þig við heilsugæsluna
Hvað er niðurgangur?
Niðurgangur lýsir sér í þunnum og tíðum hægðum í miklu magni (meira en 200g á sólarhring). Niðurgangur getur komið skyndilega og án fyrirvara og stendur þá oftast stutt. Flestir fá einhvern tíma niðurgang. Niðurgangur er oftast af völdum veiru- eða bakteríusýkinga. Niðurgangur getur einnig verið langvinnur (lengur en 2-3 vikur). Í heiminum deyja 7 börn hverja mínútu af völdum niðurgangs (lélegt drykkjarvatn og vannæring).
Hvað er til ráða?
- Við bráðum niðurgangi: Drekktu mikið (gjarnan 3-4 lítra daglega). Gott er að fá sér drykki sem innihalda sykur og sölt (powerade eða gatorade). Vökvainntaka er nóg þegar þvagið er orðið ljósgult.
- Fáðu þér eitthvað sem inniheldur salt (t.d. súpu, snakk o.þ.h.)
- Fylgstu vel með hættumerkjum.
- Gættu þess að vera hrein/n um hendurnar.
- Gæta skal fyllsta hreinlætis við matseld. Ekki nota sama hníf í kjöt og grænmeti.
- Borðaðu hollan mat þegar þú færð lystina aftur.
- Ekki neyta mikils af mjólkurvörum fyrstu dagana á eftir.
Hvenær á að leita læknishjálpar?
- Þegar hættumerkja verður vart.
- Ef niðurgangur kemur í eða eftir dvöl í framandi landi.
- Ef niðurgangur hefur verið viðvarandi í 1-2 vikur.
HÉR finnur þú ítarlegar upplýsingar um niðurgang.
Gangi þér vel
Guðrún Gyða Hauksdóttir.